Целлюлитке каршы массаж тери астындагы май катмарындагы зат алмашуу процесстерин жана кан айланууну күчөтүп, денени тегиз жана ийкемдүү кылат. Массаждын таасири көбүрөөк байкалышы үчүн, аны целлюлитке каршы кремдер менен бирге жүргүзүү керек.
Целлюлитке каршы массажды үйдө өзүңүз жасай аласыз. Бул массажды алуунун техникасын унутпоо керек жана аны үзгүлтүксүз жасап туруңуз, ошондо натыйжа көпкө созулбайт. Процедуранын орточо узактыгы 20-30 мүнөт.
Целлюлитке каршы массаж техникасы
Массаждан мурун, контрасттык душка түшүү сунушталат - майлар алдыда дагы олуттуу сыноого туш болоорун "кыйытат".
Целлюлитке каршы массаж тизеден өйдө карай өпкөлөөдөн башталат - адегенде ар тараптан 4-5 сокку, андан кийин бүткүл алакан менен күчтүү кыймылдар.
Майлуу "тоголокчону" тизеге чогултуп, аны бутка көтөрүп көтөрүү керек - жамбаштын сыртын бойлой, андан кийин алды жана ички жагын. Процедура 2 жолу кайталанат.
Проблемалуу жерди эки колуңуз менен ачыткы камыры сыяктуу "жууруп" коюу керек.
Май же каймакты санга сүйкөп, алакан менен териге ар кандай багытта сүртүү керек, алаканды катуу басуу керек.
Санды катуу сылоо дагы целлюлитке каршы күрөшүүдө эффективдүү көнүгүү болуп саналат. Аны аткаргандан кийин сан кыймылын жеңил кыймылдар менен сыйпоо керек. Тери кызарып, бир аз күйүп кетиши керек - бул массаждын эффективдүүлүгүнүн белгиси.
