Эгерде сиздин фигураңыз мурдагы гармонияны жоготту деп ойлосоңуз, арыктоо үчүн массаж жасаңыз. Бул кошумча фунт менен күрөшүүгө жардам берген мыкты ыкма. Күнүмдүк укалоо менен булчуңдарыңыздын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирип, целлюлит формациясын азайтасыз.
Нускамалар
1 кадам
Массажды баштоодон мурун ага каршы көрсөткүчтөр бар же жок экендигин билип алыңыз. Эч кандай учурда, эгерде сиз кош бойлуулуктун биринчи триместринде болсоңуз, кан тамырлардын абалында көйгөйлөр жаралса, массаж жасабаңыз. Ошондой эле, жогорку температурада, гематомада, теринин жугуштуу ооруларында жана онкологиялык ооруларда массаж жасоо сунушталбайт.
2-кадам
Сиздин жана процедураларда сизге жардам берип жаткан адамдын колу таза жана узун тырмактардан таза болуңуз.
3-кадам
Эң көйгөйлүү жерлери - декольте жана моюн. Ашыкча салмак теринин ийкемдүүлүгүн жоготуп, теринин салбырашына, кош ээк жана салбыраган төштөрдүн пайда болушуна алып келет. Ушул жерлерди акырын сылап баштаңыз. Терини колуңуз менен тегиздеп, көкүрөктүн ортосунан баштап, капталына сызыктарды тартып, декольтеден мойнуна чейин тегиздөө керек. Бул учурда, процедура үчүн эң ыңгайлуу позиция - башты бир аз артка кыйшайтып жатып.
4-кадам
Ичти майдан арылтуучу эң оор жер экени талашсыз. Курсакка массаж жасоо үчүн ага май же азыктандыруучу крем сүйкөп коюңуз. Терини баш бармагыңыз жана сөөмөйүңүз менен кармап, бүктөмдү бир аз кысып, алгач өйдө тартып, анан күтүлбөгөн жерден коё бериңиз. Колуңузга тийбеңиз же терини чекке сүйрөбөңүз, анткени бул өзүңүзгө жеңил жаракат келтириши мүмкүн.
5-кадам
Сиздин жамбашыңызды укалоочу жардамчы керек болот. Жатып жатып эс алганга аракет кылыңыз. Жеңил кол кыймылдары менен терини кысып, бошотуу менен санга массаж жасаңыз. Эгер саныңызда май көп болсо, тереңирээк укалаңыз. Бирок аны профессионалдын жардамы менен жасоо максатка ылайыктуу. Терең укалоо сезимдери сизге жага бериши күмөн, бирок дал ушул адам топтолгон ашыкча майлардан көйгөйлүү зонадан арылууга кепилдик берет. Туура профессионалдык массаж менен бир аз кыйналганыңызды унутпаңыз.
