Көбүнчө теринин көйгөйлөрү сандарда болот. Аларда целлюлит жаш өткөн сайын пайда болот. Андан арылуу үчүн кан агымын жакшыртууга, тери астындагы майдын резорбциясына жана терини тегиздөөгө багытталган массаж жасоо жетиштүү. Бул үчүн массажистке баруунун кажети жок, анткени аны өзүңүз жасай аласыз.
Ал зарыл
- - деңиз тузу;
- - бал;
- - май каймак;
- - массажер.
Нускамалар
1 кадам
Жыпар жыттуу майлар же деңиз тузу менен ысык ваннага түшүңүз. Массажды суу процедураларынсыз баштоо мүмкүн эмес, териде көгөргөн жерлер пайда болот. Тери жумшаргандан кийин, негизги кадамдарга өтүңүз.
2-кадам
Капиллярларга кан агымын жакшыртуу үчүн саныңызды алаканыңыз же манжаларыңыз менен сыйпаңыз. Тери толук даяр боло элек болгондуктан, катуу басуунун кажети жок.
3-кадам
Терини сүртө баштаңыз. Манжаларыңызды алаканга жайыңыз. Активдүү кыймылдар менен терини сүртүп баштаңыз, ал колуңузду кайсы жакка бурсаңыз, ошол тарапка жылат. Бул тери астындагы майдын катмарын азайтууга жардам берет. Натыйжаны жакшыртуу үчүн балды колдонуңуз. Албетте, аны менен массаж жасоо бир аз оорураак, бирок натыйжалуу.
4-кадам
Теринин кичинекей жерин кармап, артка тартыңыз, андан кийин бошотуп, алаканыңыз менен бир аз сылаңыз. Андан кийин, чоңураак аянтты басып, күчтүү камыр жуурууга өтүңүз. Сиздин кыймыл-аракет камыр жууруп жаткандагыдай болушу керек, бирок өтө ынталуу болбоңуз, натыйжада натыйжанын пайда болушун тездетпесеңиз болот.
5-кадам
Эркелете баштаңыз. Алар катуу болушу керек. Алаканга бир аз бал сүйкөп, сандын үстүнөн төмөн карай иштеңиз. Ичиңизде, анча күчтүү эмес кол чабууларды жасаңыз, анткени бул аймакта негизинен целлюлит жок. Бирок бул ал жерде массаж жасоонун кажети жок дегенди билдирбейт.
6-кадам
Эгер сиз катуу ооруну баштан кечирип жатсаңыз, анда лимондун эфирдик майын кошуп, саныңызды кадимки деңиз тузу же бал менен сүртүп коюңуз. Бул процедура кан агымын жакшыртып, целлюлиттин акырындык менен сиңишине өбөлгө түзөт.
7-кадам
Массаж учурунда колуңуз аябай чарчап калса, атайын массажер сатып алыңыз. Жуунуп, териңизге майлуу крем сүйкөгөндөн кийин колдонуңуз.
8-кадам
Мүмкүн болушунча эртерээк жамбашыңызды иретке келтиргиңиз келсе, массажистке кайрылыңыз. Албетте, үйдөгү массаж дагы натыйжа берет, бирок адиске баргандан кийин алар тезирээк пайда болот.