Массаж курлары ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет. Продукцияларды үзгүлтүксүз колдонуу менен тери чыңалып, булчуңдар тонолуп, майларды өрттөө процесси тездейт. Форманы тезирээк алуу үчүн курду туура тандап, аны туура пайдалануу керек.
Арыктоо үчүн массаж курларынын популярдуулугун көтөрүү 2000-жылдардын ортосунда пайда болгон. Ал кезде продукция негизинен телеканалдар аркылуу сатылып келген. Арыктагандардын көпчүлүгү укмуштуудай массаж жасагандарды жарылууда, анткени жарнамада курдун жардамы менен сүйүктүү иштериңизди - телевизор көрүү, китеп жана журнал окуу, балдар менен ойноп жатып арыктоого болот деп айтышкан. Бирок, иш анчалык деле кызгылтым эмес.
Массаж курларын колдонуунун натыйжасы салмак жоготуунун салттуу ыкмалары - диета жана спорт менен айкалышта гана байкалган. Шириндерге жана токочторго көңүлү чөкпөгөн адамдар жаңы массаж жасагандарды көп сындашчу, анткени 3 жумадан кийин дагы, бир нече айдан кийин дагы натыйжа болгон жок. Ошондуктан, массаж курун сатып алаардан мурун, ал кандай продукт экендигин, анын кандай принципте иштээрин жана кандайча пайдалуу болорун түшүнүп алышыңыз керек.
Тренажер деген эмне жана ал кандайча пайдалуу
Массаж курлары форманы оңдоп, көйгөйлүү жерлерде терини бекемдеп, булчуңдарды чыңдай алат. Процедура учурунда продукт майды жана булчуң ткандарын ар кандай жолдор менен стимулдайт: электр тогу, дирилдөө, магнит талаасы. Сессия учурунда эч кандай ыңгайсыздык жок.
Массаж курларын колдонуунун оң натыйжалары кеминде 3-4 жуманын ичинде байкалат. Бул убакыт аралыгында спорттук фигураны скульптуралоо мүмкүн болбойт, бирок целлюлиттин көрүнүшүн азайтып, терини бекемдөө мүмкүн. Эң жакшы эффектке жетүү үчүн диета кармоо жана спорт менен машыгуу керек болот.
Көпчүлүк аялдар массаж курлары жек көрүндү болгон целлюлиттен арылууга, белдин жана жамбаштын көлөмүн азайтууга жардам берет деп ишенишет. Мындай натыйжалар болушу мүмкүн, бирок физиотерапия күн сайын жүргүзүлүп турушу керек, ошондой эле туура тамактанууну сактоо зарыл. Сауна эффектиси бар продукциялар деле майларды күйгүзбөйт - кан айланууну гана жакшыртып, ткандардагы зат алмашуу процесстерин тездетет. Ошондуктан, сиз дагы деле болсо кардио тренингине убакыт бөлүшүңүз керек.
Массаж курун отурган абалда көп убакыт өткөргөн адамдар колдонсо болот. Продукция зат алмашууну жакшыртат, көйгөйлүү жерлерде кан айланууну нормалдаштырат, булчуңдардын чарчоосун басат жана терини ийкемдүү кылат.
Массаждан же миостимуляция сессиясынан гана оң эмоцияларды жана натыйжаларды алуу үчүн, арыктоочу курду туура тандоо керек. Бул үчүн сиз буюмдардын түрлөрүн жана алардын өзгөчөлүктөрүн түшүнүшүңүз керек болот.
Арыктоочу курлардын кандай түрлөрү бар
Бардык арыктатуучу курлар үч түргө бөлүнөт: массаж, неопрен (сауна же термо), булчуң стимуляторлору. Сатып алаардан мурун дагы өнүмдөрдүн максаттарын жана алардын өзгөчөлүктөрүн түшүнүшүңүз керек.
Классикалык массаж курлары кенен, жумушчу бөлүгүндө коюулануу бар - кичинекей айлануучу топтордон турган механизм бар. Көпчүлүк моделдердин жөндөөлөрүндө алардын айлануу ылдамдыгын жана интенсивдүүлүгүн өзгөртө аласыз, бул процедуранын таасирине түздөн-түз таасир этет. Көбүнчө, мындай каражаттар целлюлиттен арылтуу, салмакты жоготкондон кийин салбырап калган терини бекемдөө жана булчуңдарды тоноо үчүн колдонулат.
Мындай буюмдар көбүнчө термо-кур же сауна куру деп аталат. Массажерлер парник эффектин түзүүгө жөндөмдүү болгон неопрен кездемесинен жасалган. Мындай типтеги курлар арыктоо, тери ткандарындагы зат алмашуу процесстерин тездетүү жана кан айланууну жакшыртуу үчүн колдонулат. Көбүнчө, процедуранын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, неопрендик каражаттар классикалык массаж курлары менен бирге колдонулат.
Миостимуляторлор көйгөйлүү жерлерди оңдоо жана булчуң тонусун сактоо үчүн колдонулат. Өткөргүч тиркемелер курдун ички бетинде жайгашкан, булчуңдарга майда импульстарды жиберип, аларды кыскарууга жана эс алууга мажбур кылат. Мындай типтеги буюмдар ичке, кийимдин астында дээрлик көрүнбөйт, андыктан миостимуляция сеанстарын үйдө гана эмес, жумушта дагы, сапарда дагы жүргүзсө болот.
Массаж курун кантип колдонсо болот
Массаж курларын колдонуудан оң натыйжаларга жетүү үчүн, көрсөтмөлөрдү аткаруу керек. Процедура учурунда поза ыңгайлуу болушу керек. Продукт көйгөйлүү аймакка орнотулушу керек - белине, жамбашына же жамбашына бекитилип, - шайманды тармакка туташтырып, оптималдуу режимди тандаңыз. Массаж процедурасынын узактыгы 15-30 мүнөткө чейин.
Арыктатуучу курларды өндүрүүчүлөр процедурадан кийин терс таасирлерге кабылбоо үчүн бир катар эрежелерди сактоого кеңеш беришет:
- сессия 30 мүнөттөн ашпашы керек;
- массаж учурунда ыңгайсыздык жана ыңгайсыздык кабыл алынгыс (эгер бар болсо, орнотууларды өзгөртүп, дагы бир көйгөйлүү аймакты иштеп чыгуу керек);
- көйгөйлүү жерлердин териси кургак болушу керек.
Массаж курлары физиотерапия бөлмөлөрүндөгү шаймандарга окшош экендигин унутпаңыз. Эгерде процедура учурунда оору же ыңгайсыздык пайда болсо, сессия токтоосуз токтотулат. Ошондой эле физиотерапевтке кайрылуу пайдалуу болот.
Каршы көрсөткүчтөр барбы
Арыктатуучу курларда колдонууга бир катар каршы көрсөтмөлөр бар. Алардын бардыгы, тилекке каршы, эч ким окубаган нускамада көрсөтүлгөн. Төмөнкү учурларда массажисттерди колдонуудан баш тартуу керек:
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү;
- орнотулган кардиостимулятор;
- тромбофлебит, кан тамырлардын бүтүндүгүн бузуу;
- ич органдарынын өнөкөт оорулары;
- жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары;
- өнөкөт гинекологиялык оорулар.
Акыркы операциялардан кийин курларды колдонбоңуз. Айрыкча, эгер тигиштер катуулап үлгүрбөсө - жабыркаган териге механикалык таасир кан жана оору алып келет.
Арыктоо үчүн массаж курларын кошумча фунт менен күрөшүүнүн кошумча жолдору катары карап чыгуу максатка ылайыктуу. Сиз алардын оң таасирине гана ишенбешиңиз керек. Тамактанууну ойлонбостон жана спорт менен машыгууну баштабасаңыз, сымбаттуу жана ылайыктуу формаларды таба албайсыз.
