Кыштан кийин көптөгөн аялдар терисинин күңүрт болуп, бозомук түс ала баштаганын байкашат. Бул айрыкча чоң шаарларда жашаган аялдарга тиешелүү. Чарчаган бет терисине жардам берип, жаркыратса болот!
Нускамалар
1 кадам
Көбүрөөк басуу, таза аба менен дем алуу. Бул сизге жетиштүү көлөмдө кычкылтек алып, мойнуңуздагы жана бел булчуңдарындагы кан айланууну жакшыртып, бетиңизге көбүрөөк азык жеткирүүгө мүмкүндүк берет.
2-кадам
Жумуш күнү моюн булчуңдарына атайын көнүгүүлөрдү жасап, компьютерде иштеген 1,5-2 сааттан кийин аны сындырып алыңыз.
3-кадам
Өзүңүз тамеки чекпеңиз жана тамеки чеккен адамдар менен коомдук жайлардан алыс болууга аракет кылыңыз. Чындыгында никотиндин бууларынан улам бет териси кургап калат. Эгер сиз кондиционер орнотулган офисте отурсаңыз, термалдык сууну бетиңизге чачыңыз, аны жөн гана минералдык суу алмаштыра алат.
4-кадам
Уктай бериңиз. Уйкунун тынымсыз жетишсиздигинен тери эс алууга убактысы жок, ал эми клеткалары бир топ тез эскирет.
5-кадам
Бетке массаж жасаңыз, аны өз алдынча да, адистерге кайрылып да жасай аласыз. Чыңалган булчуңдарды бошоңдотуп, кан агымын көбөйтөт.
6-кадам
Диетаңызды текшериңиз. Диеталардан улам тери жабыркап, керектүү витаминдер жетишпейт. Күнүнө жок дегенде 1,5 литр таза суу ичип туруңуз, анткени тери суу жоготкондо, өңү бозоруп, тажап калат. Спирт ичимдиктери суусузданууга алып келет.
7-кадам
Ичегинин үзгүлтүксүз кыймылын байкаңыз, андагы топтолгон токсиндер канга өтүп, тери аркылуу бөлүнүп чыгат. Анын үстүндө күңүрттүктөн тышкары, сезгенүү, безетки жана безетки пайда болушу мүмкүн.
8-кадам
Пилинг кыл. Алар жогорку өлгөн клеткаларды алып, терини сергитет жана сергитет.
9-кадам
Курамында С витамини бар кремдер жана сывороткалар жаңылануу процесстерин стимулдаштырган жана антиоксиданттык таасири бар, түссүз өң менен күрөшүүгө жардам берет.
