Кооз, ден-соолугу чың, бышык, тырмактары мыкты жасалгалардын бири! Тырмакка кам көрүү боюнча жөнөкөй кеңештерди колдонууга аракет кылыңыз, алар ар дайым сонун көрүнүп, сизди кубандырат.
Нускамалар
1 кадам
Колдоруңузду коргоңуз. Сиздин териңизге ылайыктуу кремди колдонуңуз. Суук мезгилде мээлей же кол кап кийип жүрүңүз. Кремди колуңуздун терисине сүйкөгөндө тырмактар жөнүндө унутпаңыз: крем тырмактардын бетинде коргоочу пленканы жаратат. Тазалоочу заттарга тийгенде (ваннаны, раковиналарды тазалоо) резина кол каптарды колдонуңуз. Идиш-аяк жууп, топурак тазалап, полду мээлей менен сүртүңүз.
2-кадам
Туура тамактануу. Тамактар үзгүлтүксүз, тең салмактуу жана ар кандай болушу керек. Тырмактын сулуулугу жана бекемдиги үчүн быштак, сүт, кычкыл сүт азыктары, жаңы жашылчалар, жемиштер, кургатылган жемиштер, деңиз азыктары сыяктуу азыктар өзгөчө пайдалуу. Сууну көбүрөөк ичүү керек: таза суу, чай жана кофе эсепке алынбайт. Мындан тышкары, башка витаминдер менен катар кальций, А жана Е витаминдерин камтыган витаминдик комплекстерди ичсеңиз болот (дарыгер витамин комплексин тандоого жардам берет).
3-кадам
Тырмактарыңызга кам көрүңүз. Ванналарды дайыма жасап туруңуз (жумасына 1-2 жолу): мисалы, деңиз тузу менен. Зайтун майы жана лимон ширеси кошулган ванналар тырмактын сулуулугу үчүн да пайдалуу. Бул процедуранын орточо узактыгы 10-15 мүнөт. Баса, тырмакты жылуу зайтун майы менен сүртүп, аны үзгүлтүксүз жасап турсаңыз дагы, көп өтпөй оң натыйжасын байкайсыз. Жуунгандан кийин колду азыктандыруучу крем менен майлап алыңыз. Тырмак тактасына йодду такай сүртүп туруу сунушталат - ал дезинфекциялайт, кычыткыдан сактайт, чыңдайт.
4-кадам
Маникюрду туура жасаңыз. Косметологдор тырмактарды ар дайым бир багытта чаптап, тырмакты ары-бери жылдырбоого кеңеш беришет. Айнек билэни колдонуу сунушталат - ал тырмакты өтө кылдаттык менен илет. Тырмактарды кургаганда (мисалы, дарылоочу ваннага чейин, кийин эмес) илишиңиз керек. Атайын каражаттарды колдонуу менен кутикуланы кылдаттык менен оңдоңуз.
5-кадам
Лакты ацетонсуз продукт менен алып салыңыз. Лак алынары менен тырмактарыңызды боёбоңуз: бир аз эс алып туруңуз. Лактын сапаттуу лактарын колдонуңуз. Коргоочу (базалык) катмарга лак сүйкөө.
6-кадам
Тырмактын коргоочу жабууларын колдонуңуз (мисалы, тунук эмаль). Тырмакка арналган дары-дармектер менен жабуунун саптары бар: бекемдөө, өсүштү бекемдөө, азыктандыруу жана башкалар. Өзүңүзгө ылайыктуу өнүмдү табыңыз же косметологго кайрылыңыз.
