Эгерде сизде бир жумада маанилүү иш-чара болсо, анда сиз өзүңүздүн келбетиңизди жакшылап көрсөтүшүңүз керек. Убакыт аз калды деп кабатыр болбоңуз - 7 күндүн ичинде өзүңүздү иретке келтирсеңиз болот.
Тырмактарыңыздан сулуу боло баштаңыз
Колу - жакшы каранган кыздын өзгөчөлүгү. Алгач маникюрга жазылыңыз. Сиз өзүңүз тырмакка салондогудай жылтырак бербейсиз. Эгерде сыртта жай болсо, педикюр жөнүндө унутпаңыз. Ошондой эле тырмактарды бекемдеп, акрил, гель лак, кадимки түстүү же түссүз лак менен жаап койсоңуз болот. Агартылган тырмак учтары менен француз маникюру ар дайым актуалдуу көрүнөт. Эгерде сиз кадимки лак менен маникюр жасоону чечсеңиз, анда лак туура эмес убакытта сыйрылып кетпеши үчүн, салонду белгиленген жуманын аягында маанилүү иш-чараңыздын күнүнө жакыныраак барып көрүңүз.
Чачыңызды иретке келтириңиз
Сиз сонун көрүнсөңүз дагы, өскөн чачтын тамырлары, күйүп калган чачтар жана чачтын экиге бөлүнүшү сизди уятка калтырат. Чач тарачка келип, сөзсүз түрдө чачты тыкан кылып алыңыз. Сизге бир нече сулуулук дарылоо же стилдөөчү атайын каражаттарды сатып алуу керек болушу мүмкүн. Боёк үчүн арзан боёкторду колдонбоңуз жана өзүңүздү боёбоңуз - мастер сиз каалаган көлөкөгө жетүүгө жана чачыңызды бузбоого жардам берет. Эгерде сиздин учтарыңыз сүлгү сыяктуу болуп калса, узун чачты кармабаңыз. Мода моделиндеги кыркынды жасаңыз, сиздин келбетиңиздин кандайча өзгөрөрүн байкайсыз.
Өзүн өзү тейлөө көңүлдү көтөрөт, өзүн-өзү баалоону жакшыртат жана депрессиядан куткарат.
Косметологго кайрылыңыз
Мегополистердин абасы, күнүмдүк стресс, уйкунун жетишсиздиги жана сапатсыз тамак бет терисинин көрүнүшүнө терс таасирин тийгизет. Боз болуп, тешикчелери кеңейип, капиллярлар жана майда бырыштар пайда болот. Косметологго жазылып, сизге кандай жардам керектигин билип алыңыз. Сизге бетти тазалоо, массаж жасоо же карылыкка каршы дарылоо керек болушу мүмкүн. Косметолог керектүү процедураларды гана жүргүзбөстөн, ылайыктуу косметикалык каражаттарга кеңеш берет.
Косметологго баргандан кийин декоративдик косметиканы бир күн колдонбоо сунушталат.
Дененин кам көрүшөт
Кыймылсыз иштөө жана кыймылдын жетишсиздиги организмге терс таасирин тийгизет. Ал азыраак ийкемдүү жана мобилдүү болуп, абалы начарлайт. Массалар жана орточо физикалык иш-аракеттер, мисалы, бир нече йога сеанстары сизге жардам берет. Белгилүү бир күнгө чейин катуу машыкпашыңыз керек - булчуңдардын оорушу кооз поза алуу үчүн бардык аракеттерди жокко чыгарат. Ал эми теринин жылмакай жана ийкемдүү болушун камсыз кылуу үчүн, санаторий-курорттук процедураларга барсаңыз болот же жөн гана эфир майлары кошулган эс алуучу ваннага түшсөңүз болот.
