Бекем, кооз тери - талыкпаган эмгектин жана ойлонулган камкордуктун натыйжасы. Эгер териңиз жумшак болуп көрүнүп, "апельсин кабыгы" көрүнүп жатса, анда иш-аракеттерди көрүүгө кез келди! Ошентип баштайлы.
Нускамалар
1 кадам
Терини чыңоо үчүн, биринчи кезекте, кан айланууну жакшыртабыз - анткени, отурукташкан кесиптин ээлерине көбүнчө жумшак тери жана целлюлит мүнөздүү. Ошондуктан, массаж, оромол, физикалык активдүүлүк - ошондо тери тегиздей баштайт! Лифтсиз бир-эки тепкичтен өтүүгө жалкоо болбоңуз, таза абада бир-эки аялдамадан өтүңүз. Бир жумада жок дегенде эки саатыңызды сүйүктүүңүз спортко, сууда сүзүүгө, ал тургай бийлөөгө арнасаңыз, кандай сонун.
2-кадам
Массаж жасап туруңуз, сөзсүз түрдө косметологдун кеңсесинде эмес. Кан айланууну бир кыйла жакшыртуу үчүн, кээде жумшак сүлгүнү табигый материалдан жасалган катуурак менен алмаштырып, күн сайын эртең менен азыктандыруучу гель менен душка түшүп, көйгөйлүү жерлерди сааттын жебеси боюнча акырын уксаңыз жетиштүү болот. Күнүмдүк 2-3 мүнөттүк массаж массажыңыздын абалын бир топ жакшыртат жана азыктандыруучу майлардын жардамы менен (өрүк же шабдалы, мисалы: алар таптакыр майлуу эмес, бирок ошол эле учурда аларды мыкты азыктандырышат жана чыңдашат. тери).
3-кадам
Эми нымдандырууга өтөлү - бул терини жакшы абалда кармоо үчүн гана керек. Клеткалардагы нымдуулуктун жетишсиздиги ийкемдүүлүктүн жоголушуна, теринин катмарларындагы азыктануу жана зат алмашуу процесстеринин бузулушуна алып келет, ошондуктан жуунгандан кийин ар дайым нымдагычты же гельди табигый бекемдөөчү экстракттары же компоненттери (цитрус, деңиз балырлары жана башкалар).
4-кадам
Денеге оролуу - бул терини бекем кылуунун жөнөкөй жана жагымдуу жолу! Оңой элестетүү эркиндигин берип, таптакыр башка негиздерди жана компоненттерди айкалыштыра аласыз. Мисалы, жыпар жыттуу каймак жана какао оромосу: жарым стакан жетиштүү оор каймакты алып, ысытып, бир-эки аш кашык табигый какао менен аралаштырыңыз. Алынган массаны көйгөйлүү жерлерге сүйкөп, андан кийин тамак пленкасы менен ороп, жылуу нерсе менен жабуу керек. Жылуу суу менен жууп, андан соң нымдагыч менен акырын укалаңыз - териңиз көрүнөө тегиз болот.