Сулуу, жылмакай тери - ар бир кыздын кыялы. Кемелдикке жетүү үчүн денени күнүмдүк камкордукка алуу керек: аз кыймыл, массаж, тамактануу, терини нымдап, тазалоо. Жана кымбат баалуу процедураларга кайрылуунун кажети жок, мунун баарын үй шартында жасоого болот.
Нускамалар
1 кадам
Эртең мененки жумуш. Адаттагыдан 10-15 мүнөт эрте туруңуз. Бала кезден баштап жасалган жөнөкөй көнүгүүлөр - ийилүү, ийилүү, сунуу - сизди ойготууга гана жардам бербестен, бир күн бою энергияңызды толуктап турат. Денедеги кан айланууну жакшы стимулдаштыруу - бул сулуу жана жаш териге жол.
2-кадам
Душ. Бул процедураны көз жаздымда калтырбоо керек. Балага жумшак самын колдонуңуз, ал терини кургатпайт жана сезимтал адамдар үчүн жакшы. Суунун температурасы өтө ысык болбошу керек, эгер сиз контрасттык душту жактырсаңыз жакшы болот. Денени кемчиликсиз кубаттандырат. Эгерде сиз душка түшкөндө, щетканы же шагылча митенди колдонгон болсоңуз, анда териңизди ошондой эле орой, кератинделген клеткалардан тазалаңыз. Акырындык менен өйдө көтөрүлүп, манжаларыңыз менен сүртө баштоону унутпаңыз.
3-кадам
Дайыма пилинг жүргүзүү - бул өтө маанилүү процедура. Туура пилингден кийин териңиз азык жана нымдагычтарга толот. Бирок тазалоо менен алектенбеңиз, антпесе терини кургатып алсаңыз болот. Майлуу жана кадимки териге жумасына 1-2 жолу жетиштүү. Кургак үчүн жумасына 1 процедура жетиштүү. Косметикалык каражаттарды тандоо маселесине кылдаттык менен мамиле кылыңыз, жарнактарыңызга жана сүйлөшкөн кыздарыңыздын кеңештерине ишенбеңиз. Эсиңизде болсун, идеалдуу нерсе башкаларга терс таасирин тийгизет.
4-кадам
Кыйын күндөн кийин жыпар жыттуу майлар жана пенопласт кошулган эс алуучу ванна терини кемчиликсиз калыбына келтирет. Мончо тузу териге да, бүт денеге да жакшы таасир этет.
5-кадам
Терини тазалагандан кийин, жуунуп, душка түшкөндөн кийин, жеке тандалган нымдагычтарды жана азыктандыруучу кремдерди сүйкөп коюуну унутпаңыз.