Бардык эле адамдар кемчиликсиз териге ээ эмес, андыктан сизде көрүнүктүү көйгөйлөр болсо, көңүлүңүздү чөгөрбө, анткени аларды чечүүгө болот. Өзүңүзгө туура жана үзгүлтүксүз кам көрүү гана жетиштүү, ошондо сиз укмуштуудай натыйжага жетише аласыз.
Зарыл
- - гельдер;
- - каймак;
- - скраб;
- - деңиз тузу;
- - чопо;
- - витаминдер.
Нускамалар
1 кадам
Күн сайын тазалоо процедураларын жүргүзүңүз. Бетиңизди атайын антибактериалдык каражаттар менен жууп туруңуз. Душ гели дагы "Проблемалуу тери үчүн" деген жазуу менен жазылышы керек. Алар көбүнчө бактерияга каршы каражаттарды же чопо сыяктуу ар кандай кошумчаларды камтыйт.
2-кадам
Жуугандан кийин бетиңизди лосьон менен аарчыңыз, ал тешикчелерди бир аз куушуруп, кирдин теринин тереңине сиңишине жол бербейт. Денеге жеңил крем сүйкөп, бадыраңдын же көк чайдын экстракттары кошулганыңыз оң.
3-кадам
Скрабдарды жумасына бир нече жолу колдонуңуз. Алар тери клеткаларынын жаңылануусуна көмөктөшөт жана безеткинин артында күнөөкөр болгон өлүк катмарларды кетиришет, анткени кератинделген катмарлардын астында микробдор тез өнүгүп, теринин сезгенишин шарттайт. Скраб катары деңиз тузун колдонсоңуз болот, ал терини тазалап гана тим болбостон, ден-соолугуңузга пайдалуу таасир этет.
4-кадам
Чоподон маска жасаңыз. Сизге жаккан адам жасайт. Дарыканадан сатып алсаңыз болот, ал эми анын баасы кыйла төмөн. Чопо жылуу суу менен суюлтулуп, бетке жана денеге сүйкөлүшү керек. Андан соң оригиналдуу масканы болжол менен 15-20 мүнөт кармап, жылуу суу менен жууп салыңыз. Чопо тешикчелерди гана кысып, бактерияга каршы таасир этпестен, терини азыктандыруучу жана өтө пайдалуу заттар менен азыктандырат.
5-кадам
Бирок тазалоо гана бардык көйгөйлөрдү көтөрө албайт. Туура тамактануу дагы маанилүү. Ден-соолукка зыяндуу жана майлуу тамактарды рационуңуздан алып салыңыз, жашылча-жемиштер менен тамактаныңыз. Кеминде 3 литр суу ичкенге аракет кылыңыз, анткени нымдуулук терини азыктандырып, эрте картаюудан сактайт. Витаминдердин ар кандай комплекстерин алыңыз.
6-кадам
Эгер көйгөйлөрүңүздү эч нерсе чече албаса, дерматологго кайрылыңыз. Врач териден кырып алат, бардык көйгөйлөр кадимки сезгенүүдөн эмес, тери астындагы кенеден келип чыгышы мүмкүн. Ошондой эле, канды гормондордун деңгээлине жеткирүү ашыкча болбойт, бул көбүнчө безеткинин пайда болушуна түрткү берет.
