Биздин буттарыбыз табиятынан кооз, бирок эң мыкты буттар дагы туура кам көрүүнү талап кылат. Буттарыңызды байкаңыз, ар дайым жакшы абалда болушсун!
Ыңгайлуулук
Бут кийимдерди тандоого өзгөчө көңүл буруу керек. Ал жогорку сапатта, көлөмүнө ылайыкташтырылып, мезгилге ылайыкташтырылып, ыңгайлуу болушу керек. Жогорку сапаттагы материалдар буттун терисинин дем алышын шарттайт, туура өлчөмү каллустун пайда болушун жокко чыгарат, ал эми ыңгайлуулугу тырмактарды өстүрбөө, баш бармак сөөгүн көбөйтүү жана башка көптөгөн көйгөйлөрдү болтурбоого мүмкүндүк берет.
Тазалык
Кандай кырдаал болбосун, буттун гигиенасын сакташыңыз керек. Кадимки жуу жеңил массаж менен коштолушу мүмкүн. Контрасттык душ буттун абалына оң таасирин тийгизет. Бардык процедуралардан кийин териңизди кургак аарчыңыз.
Care
Туура кам көрүү буттун терисине да оң таасирин тийгизет. Эс алуучу ванналар жумасына жок дегенде бир күн жасалышы керек.
"Орозо" күндөрү
Күн жылуу аба ырайы биздин буттарыбызга абдан ыңгайлуу, ошондуктан көлдө, деңизде же жөн гана жаратылышта эс алып жатып, бут кийимиңизди чечип, бутуңузду жерге таштаңыз.
Кызытуу
Атайын көнүгүүлөрдү жасоону унутпаңыз. Булар жөнөкөй жана жеңил көнүгүүлөр болушу мүмкүн: буттун ийилиши, буттун тегерек кыймылдары жана башкалар.
Кыркуу
Ар бир аял бутунун жүнүн көзөмөлдөп турушу керек, анткени өсүмдүктөрү өскөн эң кооз буттар дагы терс көрүнүштөргө алып келет, айрыкча карама-каршы жыныстагы адамдар.
этнос
Салттуу медицина - бул ар кандай ооруларга каршы эң жеткиликтүү жана кеңири таралган дарылоо ыкмалары:
· Жарыктар. Чалкан жалбырактарын литрлик банкага салыңыз; эгерде алар жаңы болсо, анда бычак менен жарып, кургак болсо - үчөөн үккіште же электен өткөрүп, андан кийин ысык суу менен толтуруңуз. Биз талап кылабыз, эң жакшы натыйжа үчүн - түнү бою. Пайда болгон настойканы бассейнге куюп, буттарыбызды ошол жерге түшүрүп, болжол менен 15 мүнөт кармаңыз;
· Эдема, каллус жана башкалар. Өсүмдүк майын кайнатыңыз, аны стаканга куюңуз. Чалкандын тамырын кылдаттык менен майдалап, алдын ала даярдалган майга кошуп, бир нече мүнөт коё туруңуз, андан кийин алып, муздатып, андан кийин компресстерди жасаңыз;
Жагымсыз жыт. Жумуртканы сабап, ага бир кашык уксус кошуп, өсүмдүк майына куюп, жакшылап аралаштырыңыз, алынган масса менен бутту сыйпаңыз;
Чарчоо, тердөө. Беш аш кашык ромашканы 0,5 литр кайнак суу менен толтуруп, толугу менен муздаганча демдеп коюп, пайда болгон настойкадан ванналарды жасаңыз.
Бутка кам көрүү
Буттар эң чоң жүктү жана таасирди алышат. Ошондуктан, буттун терисин дайыма нымдап, тазалап, азыктандырып туруу керек.
Тазалоо үчүн, бууланган териге атайын скраб же сыворотканы сүйкөп же чөптөрдөн жасалган ванналарды жасаңыз. Бирок белгилей кетүүчү нерсе, дары чөптөрдүн ваннасынын ар бир түрүнүн өз таасири бар, айрымдары кан айланууну жакшыртат, башкалары эс алат, дарылайт ж.б.у.с бууланганда бутту атайын губка менен жакшылап жууп, өлгөн жерлерди атайын шаймандардын же шаймандардын жардамы менен алып саласыз.. Тырмактарыңызды жума сайын кыркып туруңуз, тырмактарды жарым тегерек эмес, түз сызык менен кыркыңыз, бул ичке тырмак көйгөйүнөн арылууга жардам берет.
