Эс алуучу ванна психикалык стресстен жана стресстен арылуунун эң сонун жолу. Ванналар таяныч-кыймыл аппаратынын түшүүсүнө дагы жардам берет. Чөптөрдү жана эфир майларын тынчтандыруучу жана дарылоочу кошумчалар катары колдонсо болот.
Эгерде сиз жумуштан кийин тынчтандыруучу ваннага түшүүнү чечсеңиз, анда суу процедуралары тамактануудан болжол менен эки саат мурун жана уктаардан бир аз мурун жүргүзүлүшү керектигин унутпаңыз. Тазаланган суунун температурасы 36-37 ° Cден ашпаганы оң. Эс алуучу ваннага түшүү убактысына келсек, ал көбүнчө 30 мүнөттү түзөт. Жумасына 3 жолу үйгө жуунуп туруу сунушталат. Максималдуу эс алуу эффектине жетишүү үчүн, алгач теринин тешикчелерин кылдаттык менен тазалоо керек.
Релаксациялык эффектти күчөтүүчү, айыктыруучу же косметикалык эффектти кошуучу ар кандай түрдөгү кошумчалар бар. Деңиз туздуу ванна стресстен арылууга жана организмдин иммунитетин көтөрүүгө жардам берет. Туздун бир бөлүгү болгон йод дезинфекциялоочу жана сезгенүүгө каршы таасир берет, ошондой эле калкан бездин иштешине жакшы таасир этет. Ромашка жана деңиз туздары мончосу стресстен арылтып, эс алууга жардам берет. Ошондой эле суу процедураларынан кийин жакшы укташ үчүн бир стакан жылуу сүт ичүү керек.
Кызыгы, алма уксусу, пенопласт же суюк самын кошулган ысык ванна маанайды бир топ жакшыртып, өнөкөт чарчоону басат.
Эфир майлары косметикалык эффектке ээ - алар терини азыктандырып, жумшартат. Айрым майлардын дарылык касиети бар. Ошентип, бир нече тамчы валериан майы уйкусуздуктан эң сонун каражат болот. Роза майы табигый антидепрессант деп эсептелет. Ошондой эле, терини кемчиликсиз тоноп, майда жаралардын айыгышына өбөлгө түзөт. Пачули майы сергип, тынчтандырат, ошондой эле экзема жана безеткинин чыгышын дарылоодо колдонулат.
Астма жана бронхитти дарылоодо лимон бальзамынын майын алуу керек. Ал эми лаванда эфир майы стресс менен гана натыйжалуу күрөшпөстөн, булчуң жана ревматизм ооруларын жеңүүгө жардам берет. Розмарин менен айкалыштырганда, лаванда майы суук симптомдорду жоюуга мыкты. Целлюлитти дарылоо үчүн ваннага бир нече тамчы грейпфрут жана кызыл апельсин кошуп, андан кийин жабыркаган жерлерди аз-маз сүртүү сунушталат. Чай дарагынын майы бар ванна оор жумуштан кийин тез калыбына келүүгө жардам берет.
Бүгүнкү күндө базардагы териге кам көрүү, крандагы сууну жумшартуу же ароматерапиялык эффектке жетишүү үчүн атайын кошулмалары бар ванна көбүктөрү көп. Чөптөрдөн демделген ванналар ден-соолукту чыңдап, үйдөгү айрым ооруларды айыктырат. Инфузияны даярдоо үчүн тандалган 500-600 г чөптү 1,5 литр кайнак сууга бышыруу керек. Андан кийин, продукт караңгы жана салкын жерде эки саатка алынып, чыпкаланып, ваннага кошулат.
Дайын инфузияларды даярдоо үчүн кургатылган жана жаңы чөптөрдүн арасынан тандап алсаңыз болот.
Жалбыз, полынь, орегано, календула, липа жана ромашка сыяктуу чөптөр мыкты тынчтандыруучу таасир берет. Баса, ореганонун куюлган ваннасы айыздын бузулушуна жардам берет. Андан тышкары, шалфей, лаванда, эвкалипт жана кылдын тундурмалары бар ванналар организмди чыңдоого жардам берет.
